การคุมกำเนิด 

                

 การคุมกำเนิด  หมายถึง การป้องกันการปฏิสนธิระหว่างเชื้ออสุจิของชายและไข่ของหญิง  การคุมกำเนิดมีวิธีการอยู่หลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด แพทย์ ผู้ให้คำแนะนำด้านสุขภาพ นางผดุงครรภ์และพยาบาลสามารถให้คำแนะนำด้านการคุมกำเนิดกับคุณได้ โดยทุกคนที่ทำงานในสำนักงานแพทย์ คลินิกบริการด้านสุขภาพของรัฐ หรือโรงพยาบาลมีหน้าที่ในการเก็บรักษาความลับ 

 วิธีคุมกำเนิดที่นิยมใช้ในปัจจุบัน มี 2 แบบ คือ        

1.วิธีคุมกำเนิดแบบชั่วคราว ได้แก่ ยาเม็ดคุมกำเนิด ยาฉีดคุมกำเนิด ยาฝังคุมกำเนิด ห่วงอนามัย    ถุงยางอนามัย  นับวันปลอดภัย
2. วิธีคุมกำเนิดแบบถาวร ได้แก่ ทำหมันชายทำหมันหญิง    

ชนิดการคุมกำเนิด

• ถุง                                                 
• ถุงยางอนามัยสตรี                                                       
• ยาฆ่าอสุจิ
• ยาคุมกำเนิดที่ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน
• ยาเม็ดคุมกำเนิด
• แหวนใส่ช่องคลอด
• แผ่นคุมกำเนิด
• ยาคุมแบบโปรเจสโตเจนอย่างเดียว
• ห่วงคุมกำเนิดประเภท Hormone coils
• ยาฝังคุมกำเนิด
• ห่วงคุมกำเนิดประเภท Copper coils
• การทำหมัน
• การคุมกำเนิดฉุกเฉิน
• วิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือไม่ได้

                                                                                                     

  

วิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมสำหรับเพศชาย                           

ถุงยาง                                                           

    ถุงยางคือปลอกยางเนื้อบางที่สามารถม้วนออกเพื่อครอบองคชาตขณะแข็งตัว ควรสวมถุงยางตลอดช่วงเวลาการร่วมเพศ ความน่าเชื่อถือของถุงยางจะมีมากขึ้น หากใช้ร่วมกับโฟมหรือครีมฆ่าเชื้ออสุจิ ถุงยางยังสามารถใช้เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคเอดส์ ถุงยางมีจำหน่ายทั่วไป ทั้งในร้านอาหาร ร้านขายยา ปั๊มน้ำมัน ฯลฯ ถุงยางมีความน่าเชื่อถือสูงหากใช้ได้ถูกต้อง  

  

วิธีการใช้ถุงยางอนามัย         

      หยิบถุงยางอนามัยออกจากซอง ใช้มือ บีบปลายถุงยางไล่ลมออกแล้วครอบไปบนปลายอวัยวะเพศในขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัว   โดยให้ขอบที่ม้วนอยู่ด้านนอกรูดขอบถุงยาง ที่ม้วนอยู่ด้านนอกเข้าหาตัวจนสุด   แล้วจึงสอดอวัยวะเพศเข้าไปในช่องคลอดได้ เมื่อหลั่งน้ำ อสุจิแล้ว ให้ถอนอวัยวะเพศออกก่อนที่อวัยวะเพศจะอ่อนตัวโดยใช้มือจับที่ขอบถุงยาง  เพื่อกันไม่ให้น้ำเชื้อเลอะออกมานอกถุงยางแล้วจึงถอดถุงยางออก  ระวังอย่าให้น้ำอสุจิไหลออกมาเปรอะเปื้อนช่องคลอดห่อถุงยางที่ใช้แล้วให้มิด แล้วทิ้งลงถังขยะให้เรียบร้อย  ถุงยางอนามัยเป็นวิธีคุมกำเนิดชั่วคราวที่ใช้       ได้ง่ายสะดวกและปลอดภัยทุก  สถานการณ์ นอกจากจะช่วยป้องกันไม่ให้ฝ่ายหญิงตั้งครรภ์แล้วยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคเอดส์ได้ด้วย    

 

2. หมันชาย           

 วิธีนี้เป็นวิธีคุมกำเนิดชนิดถาวรจึงเหมาะสำหรับครอบครัวที่มีลูกเพียงพอแล้ว  การ  ทำหมันชายจะทำที่บริเวณลูกอัณฑะ  โดยเจาะถุงลูกอัณฑะตรงกลาง  แล้ว  คีบดึงท่อน้ำเชื้ออสุจิแต่ละข้างขึ้นมาผูก  และตัดท่อทางเดินน้ำอสุจิ  ซึ่ง จะทำให้ตัวอสุจิไม่สามารถเล็ดลอดมาผสมกับไข่ได้  หมันชายทำแล้วไม่ได้เป็นหมันทันทีต้องรอเวลาอีกประมาณ 3 เดือน หรือหลังจากมีการหลั่งน้ำเชื้อไปแล้ว 12 ครั้ง  ถ้าจะมีเพศสัมพันธ์ให้ใช้ถุงยางอนามัยร่วมด้วย  จึงจะป้องกันการตั้งครรภ์อย่างได้ผล  หรือจะให้แน่ใจควรพบแพทย์เพื่อทำการตรวจน้ำเชื้อว่าไม่มีตัวอสุจิแล้ว     

 

 วิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมสำหรับเพศหญิง

วิธีรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด                 

          ยาคุมกำเนิดที่ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน มีอยู่เพียงประเภทเดียวในตลาดนอร์เวย์ ยาเม็ดนี้ป้องกันการตกไข่ของผู้หญิง(เมื่อมีการผลิตไข่) เพื่อให้ยาเกิดประสิทธิภาพ จะต้องใช้ยาในเวลาเดียวกันทุกวัน ยานี้ยังสามารถใช้กับหญิงให้นมบุตรได้ ยาตัวนี้มีความเชื่อถือได้ 100% หากใช้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อหาซื้อยาเม็ดคุมกำเนิดแบบไม่มี       เอสโตรเจน

1.    ยาเม็ดคุมกำเนิด  เป็นวิธีคุมกำเนิดชั่วคราวที่เหมาะกับผู้หญิงทั้งที่มีลูกแล้วและยังไม่มีลูก  แต่มีข้อห้ามสำหรับบางคนที่เป็นโรค เช่น โรคความดันโลหิตสูง ปวดศีรษะมาก  อ้วนมาก โรคตับ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน เพราะฉะนั้นเมื่อเริ่มรับประทานยาแผงแรก  ควรพบกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุข หรือพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายว่าเหมาะสมจะรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดหรือไม่  

 

ยาเม็ดคุมกำเนิด Stephen Meddle/Rex Features/All Over Press 

ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบปกติมีจำหน่ายในท้องตลาดมากว่า 30 ปี โดยประกอบด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์สองประเภท ได้แก่ เอสโตรเจนและโปรเจสโตเจน ฮอร์โมนทั้งสองชนิดเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ผลิตเลียนแบบฮอร์โมนจากรังไข่ ยาเม็ดคุมกำเนิดแต่ละชนิดจะมีส่วนประกอบที่ต่างกัน แพทย์จะเป็นผู้ให้คำแนะนำการใช้ยาคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับคุณและเขียนใบสั่งยาให้ ยาเม็ดคุมกำเนิดขัดขวางการตกไข่และทำให้ไข่ไม่สามารถฝังตัวลงในผนังมดลูกได้ ยาเม็ดคุมกำเนิดมีความน่าเชื่อถือสูงหากใช้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อซื้อยาเม็ดคุมกำเนิดหญิงอายุเกิน 35 ปีและสูบบุหรี่ไม่ควรใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด รวมทั้งผู้หญิงที่มีปัญหาเส้นเลือดอุดตัน มะเร็งเต้านม โรคหัวใจหรือโรคร้ายแรงทางตับ 

 

 ยาคุมแบบโปรเจสโตเจนอย่างเดียว 

ยาคุมแบบโปรเจสโตเจนอย่างเดียว (Mini pill) ประกอบด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์ชนิดเดียวคือ โปรเจสโตเจน ควรใช้ยาตัวนี้ในเวลาเดียวกันของทุกวัน หากลืมใช้ยาจนเลยเวลาไปแล้วเกินกว่า 27 ชั่วโมง จำเป็นต้องใช้วิธีคุมกำเนิดเพิ่มเติมสำหรับช่วง 14 วันถัดไป ให้ใช้ยาตามปกติ จำเป็นต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อรับยาตัวนี้ 

 

 โดยทั่วไปยาเม็ดคุมกำเนิด แบ่งออกเป็น 2 ชนิดคือ

1.1   ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิด 21

เม็ดแผงแรก  ให้เริ่มรับประทานยาเม็ดแรกในวันที่ 5 ของรอบเดือนในเดือนนั้น  และวันต่อมาให้รับประทานยาเรียงไปตามลูกศร  วันละ 1 เม็ดจนหมดแผง  เมื่อหมดแผงแรกให้หยุด 7 วันแล้วเริ่มรับประทานยาแผงใหม่ไม่ว่าประจำเดือนจะมาหรือไม่ก็ตาม

 1.2   ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิด 28 เม็ด

แผงแรก  ให้เริ่มรับประทานยาเม็ดแรกในวันที่ 5 ของรอบเดือนในเดือนนั้น  และวันต่อมาให้รับประทานยาเรียงไปตามลูกศร  วันละ 1 เม็ดจนหมดแผง  แล้วเริ่มรับประทานยาแผงต่อไปได้เลยโดยไม่ต้องหยุดยาหรือคำนึงถึงประจำเดือน   ผู้ที่รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดส่วนใหญ่ประจำเดือนจะมาปกติทุกเดือนและมาอย่างสม่ำเสมอ  ยาเม็ดคุม   กำนิดจะช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้  เพราะมีส่วนช่วยยับยั้งการตกไข่  ทำให้มดลูกเหนียวข้น  จนตัวอสุจิผ่านเข้าสู่โพรงมดลูกได้ยากและทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกไม่เจริญเต็มที่   

 

ถุงยางอนามัยสตรี             

ถุงยางอนามัยสตรีคือปลอกยางที่มีความยืดหยุ่นสำหรับสอดเข้าในช่องคลอดของผู้หญิงเพื่อปกปิดปากมดลูก ถุงยางอนามัยสตรีมีจำหน่ายในขนาดต่าง ๆ โดยแพทย์จะต้องเป็นผู้สวมใส่ให้ ควรใช้ถุงยางอนามัยสตรีร่วมกับครีมฆ่าเชื้ออสุจิ ถุงยางอนามัยสตรีสามารถสวมใส่ในตอนใดก็ได้ก่อนการร่วมเพศและควรสวมทิ้งไว้เป็นเวลาอย่างน้อยหกชั่วโมงหลังการใส่ ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถใส่ถุงยางอนามัยสตรีได้ ถุงยางอนามัยสตรีและครีมฆ่าเชื้ออสุจิเป็นวิธีการในการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้หากสวมใส่ลงในช่องคลอดอย่างถูกต้อง  

 

ยาฆ่าอสุจิ 

ยาฆ่าอสุจิใช้ร่วมกับถุงยางอนามัยหรือถุงยางอนามัยสตรี ทั้งนี้ไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมสำหรับการคุมกำเนิดหากใช้เพียงอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์นี้ทำขึ้นเป็นครีม โฟม เยลลี่หรือยาสอด ยาฆ่าเชื้ออสุจิสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบรับรองแพทย์ นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น  

 

 การทำหมันหญิง                   

             การทำหมันเป็นการคุมกำเนิดชนิดถาวร การทำหมันเป็นการทำให้ท่อนำไข่ตัน ทำให้ไม่สามารถจะถูกลำเลียงเข้ามาผสมหรือปฏิสนธิกับเชื้ออสุจิที่จะผ่านโพรงมดลูก เข้ามาในท่อนำไข่ได้ การทำหมันมี 2 ประเภทคือ การทำหมันเปียก และการทำหมันแห้ง สำหรับการทำหมันเปียกคือการทำหมันหลังคลอดบุตร ซึ่งทำโดยการผ่าตัดทางหน้าท้องซึ่งมีขนาดแผลเล็กมากประมาณ 2-3 เซนติเมตร. และตัดผูกท่อนำไข่ให้ขาดแยกจากกัน ส่วนการทำหมันแห้ง คือการทำหมันที่มดลูกมีขนาดปกติ มีการทำสองวิธี คือโดยการผ่าตัด ผ่านทางหน้าท้องเหนือหัวเหน่า แล้วตัดผูกท่อนำไข่ทั้งสองข้าง และอีกวิธีคือการทำหมันผ่านทางกล้องที่สอดใส่ผ่านช่วงหน้าท้อง แล้วผูกตัตขาดจากท่อนำไข่ หรือโดยการใช้ยางสังเคราะห์รัดท่อนำไข่ หรือโดยการจี้ตัดด้วยกระแสไฟฟ้า หลังทำหมันแห้ง สตรีต้องการพักผ่อน เพียง 2-3 วันก็สามารถประกอบภาระกิจการงานได้ตามปกติ การทำหมันเป็นวิธีคุมกำเนิดที่ได้ผลที่ดีที่สุด และมีผลแทรกซ้อนต่ำ  

 

แผ่นคุมกำเนิด                               

 แผ่นคุมกำเนิดจะมีปริมาณเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนในระดับเท่ากับยาเม็ดคุมกำเนิดแต่โดสการใช้ยาต่ำที่สุด ฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาผ่านทางผิวหนัง แผ่นคุมกำเนิดควรจะเปลี่ยนในวันเดียวกันของแต่ละสัปดาห์รวมเป็นเวลาสามสัปดาห์ หลังจากใช้แผ่นคุมกำเนิดไปแล้วสามสัปดาห์ คุณต้องหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ก่อนใช้แผ่นคุมกำเนิดใหม่ในวันเดียวกันของสัปดาห์ แผ่นคุมกำเนิดใช้เพื่อป้องกันการตกไข่ สามารถหาซื้อแผ่นคุมกำเนิดได้จากร้านขายยาโดยต้องมีใบรับรองแพทย์ ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความเชื่อถือได้พอกับยาเม็ดคุมกำเนิด  

 

 ยาฝังคุมกำเนิด                         

 ยาฝังคุมกำเนิดมีจำหน่ายในนอร์เวย์อยู่สองประเภทด้วยกัน โดยมีขนาดเท่ากับไม้ขีดไฟและประกอบด้วยฮอร์โมนโปรเจสโตเจนสังเคราะห์ ใช้โดยการสอดเข้าใต้ท้องแขนของผู้หญิงเป็นระยะเวลาสามถึงห้าปี ขึ้นอยู่กับชนิดที่ใช้ โดยแพทย์จะเป็นผู้ฝังตัวยา ยาฝังคุมกำเนิดทำงานโดยป้องกันการตกไข่และส่งผลต่อการสร้างเมือกบริเวณปากมดลูกทำให้เชื้ออสุจิไม่สามารถเข้าถึงมดลูกและท่อรังไข่ได้ ยาฝังคุมกำเนิดเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้ 

 

  การคุมกำเนิดฉุกเฉิน                   

หากมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ฝ่ายหญิงตกไข่ โอกาสในการตั้งครรภ์จะอยู่ที่ 20% หากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้วิธีการคุมกำเนิดในช่วงนี้ คุณสามารถซื้อยาคุมกำเนิดฉุกเฉินได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ที่ร้านขายยา ยาเม็ดเหล่านี้ประกอบด้วยฮอร์โมนในปริมาณสูงซึ่งจะต้องใช้ภายใน 72 ชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหลังจากผ่านไปสามถึงสี่สัปดาห์เพื่อตรวจดูว่ามีการตั้งครรภ์หรือไม่ ยาชนิดนี้อาจส่งผลต่อตัวอ่อนหากมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น หรืออาจสวมห่วงคุมกำเนิดภายในห้าวันหลังการร่วมเพศที่เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์. 

ห่วงคุมกำเนิดประเภท Copper coils©Steinar Myhr/Samfoto 

              ห่วงคุมกำเนิดชนิดนี้ (Intrauterine System (IUS) หรือ Intrauterine Device (IUD)) ใช้งานโดยสวมเข้าในมดลูกเหมือนกับห่วงคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ห่วงคุมกำเนิดประเภทนี้จะขัดขวางไม่ให้ไข่ฝังตัวลงในมดลูกได้ และสามารถขัดขวางเชื้ออสุจิไม่ไห้เคลื่อนเข้าไปในมดลูก ห่วงคุมกำเนิดประเภทนี้ใช้ได้ผลดีเป็นเวลาห้าถึงสิบปี และถือเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ดีพอสมควร Copper coils สามารถทำให้ประจำเดือนมีมากกว่าปกติและอาจมีอาการปวดประจำเดือนตาม

 

ห่วงคุมกำเนิดประเภท Hormone coils ห่วงคุมกำเนิดชนิดนี้ (Intrauterine System (IUS) หรือ Intrauterine Device (IUD)) เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่ใช้สอดเข้าในมดลูกของผู้หญิงโดยแพทย์ การใส่ห่วงคุมกำเนิดอาจให้ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่อาการดังกล่าวจะผ่านพ้นไปอย่างรวดเร็ว หากยังรู้สึกไม่สบาย ให้สอบถามจากแพทย์ ห่วงคุมกำเนิดจะไปขัดขวางการเติบโตของเยื่อบุผนังมดลูก ทำให้เชื้ออสุจิไม่สามารถเจาะเข้าในเยื่อบุปากมดลูก นอกจากนี้ยังไปขัดขวางไม่ให้เชื้ออสุจิเคลื่อนผ่านปากมดลูก ห่วงคุมกำเนิดสามารถใช้ได้เป็นเวลาหลายปี และเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่มีความน่าเชื่อถือสูง 

 

แหวนใส่ช่องคลอด 

แหวนใส่ช่องคลอดเป็นวงแหวนอ่อนนุ่มที่มีความยืดหยุ่นสามารถสวมลงในช่องคลอดได้ด้วยตัวเอง แหวนใส่ช่องคลอดประกอบด้วยเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนในปริมาณที่น้อยกว่ายาเม็ดคุมกำเนิด แหวนใส่ช่องคลอดจะค่อย ๆ ปล่อยฮอร์โมนออกมา ควรใส่แหวนช่องคลอดทิ้งไว้ในช่องคลอดเป็นเวลาสามสัปดาห์ จากนั้นจึงค่อยถอดและสวมแหวนใหม่หลังผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ แหวนใส่ช่องคลอดช่วยป้องกันการตกไข่ แหวนนี้สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย สามารถหาซื้อแหวนใส่ช่องคลอดได้จากร้ายขายยาโดยต้องมีใบรับรองแพทย์ นับเป็นอุปกรณ์ที่มีความน่าเชื่อถือสูง ผู้หญิงที่ไม่สามารถใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดจะไม่สามารถใช้แหวนคุมกำเนิดได้เช่นกัน   

 

 วิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือไม่ได้

            ช่วงปลอดภัย ตามทฤษฎี เราสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้หากไม่มีการร่วมเพศในช่วงที่ผู้หญิงกำลังตกไข่ แต่เป็นวิธีการที่เชื่อถือไม่ค่อยได้เนื่องจากระยะเวลาและรอบเดือนของช่วงการตกไข่ของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป  

 

วิธีการหลั่งภายนอก 

หากการร่วมเพศถูกขัดขวางก่อนการหลั่งเชื้ออสุจิ อาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามวิธีการนี้ไม่ค่อยน่าเชื่อถือนัก เชื้ออสุจิบางส่วนอาจเล็ดลอดเข้าไปในช่องคลอดก่อนการหลั่งเกิดขึ้น ทำให้เชื้ออสุจิที่ผิวหนังรอบ ๆ ปากมดลูกเคลื่อนตัวเข้าไปในปากมดลูกได้  

ยาเม็ดคุมกําเนิด

เป็นฮอร์โมนเพศที่สามารถคุมกําเนิดได้ผลดีแต่ต้องกินทุกวัน ห้ามลืม อาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นกับบางคนได้ เช่น คลื่นไส้ เวียนหัว อาเจียน หรือแม้แต่น้ำหนักขึ้นยาคุมกําเนิดชนิดเม็ด ปัจจุบันมีขายสองรูปแบบ คือ ชนิด 21 เม็ด และ 28 เม็ด ทั้งสองแบบมีประสิทธิภาพไม่ต่างกัน เพียงแต่ชนิด 28 เม็ด มีเม็ดยาที่เป็นวิตามินเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้กินยาต่อเนื่อง ไม่ลืม
การกินยาคุมกําเนิด
แผงแรก ไม่ว่า 21 หรือ 28 เม็ด ให้เริ่มกินเม็ดแรก ภายใน 5 วันของการมีประจําเดือน ไม่ใช่นึกอยากกินเมื่อไหร่ก็ได้ ให้กินติดต่อกันทุกวันๆ ละ 1 เม็ดจนหมดแผง สําหรับแผงต่อไป ยาคุม 21 เม็ด ให้เว้นไป 7 วัน แล้วจึงเริ่มกินแผงใหม่ ส่วนยาคุม 28 เม็ด ให้กินแผงใหม่ติดต่อไปได้เลย

ถ้า "ลืม" กิน 1 วัน ให้กิน 2 เม็ดในวันถัดไป
ถ้า "ลืม" กิน 2 วัน ให้กิน 2 เม็ดวันที่สาม และอีก 2 เม็ด วันที่สี่
ถ้า "ลืม" กินเกิน 2 วัน ควรหยุดกินยาคุมฯ แผงนั้นไปเลย เพราะยาจะคุมกําเนิดไม่ได้ผล และเลือกวิธีคุมกําเนิดอื่นๆ ไปก่อน เช่น ใช้ถุงยาง แล้วจึงเริ่มกินแผงใหม่ในวันแรกของประจําเดือนครั้งต่อไป

ถึงฝ่ายชายจะไม่ได้กิน แต่ก็ช่วยเตือนฝ่ายหญิงไม่ให้ลืมได้ บอกแล้วไงว่าความรักเป็นเรื่องของเราสองคน